. PILATES . STRETCHING . YOGA .
. abdos-fessiers . marche active / course à pieds . feldenkrais .
Le Pilates en quelques mots
La méthode Pilates se compose essentiellement de huit principes de bases et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental. Cette discipline de renforcement musculaire sollicite les muscles profonds et locaux afin de permettre une amélioration de la posture.
La méthode Pilates est appréciée pour les bienfait qu'il procure :
- Amélioration de la fonction physiologique :
souplesse et amplitude articulaire, force, endurance et puissance musculaire, capacité respiratoire
- L'apprentissage moteur :
contrôle du centre, posture statique et dynamique, coordination, forme du mouvement esthétique et conscience du corps
- La fonction psychologique :
humeur, motivation, attention, joie de vivre et énergie.
Professeur
Sandrine VIALLA
Véritable passionnée, je mets un point d'honneur à m'adapter à tous les niveaux afin d'obtenir les meilleurs résultats dans les disciplines que j'enseigne.
Les relations avec mes élèves sont basés sur du respect et de la bienveillance.
Diplomée d'Etat, j'aspire à sans cesse évoluer dans ma profession afin d'enseigner au mieux les différentes disciplines que je propose.
"En constante formation dans le but de me renouveler à l'infini."
Contactez-moi
GYM'FIZZ
Sandrine VIALLA
1350, Route de la Rèche, 34540 Balaruc-les-Bains
06 76 27 84 90
